广西55岁大哥，每天坚持服用鱼油，半年后体检，身体状况如何了？

　　范医生看了一眼体检结果，不过，不是一蹴而就的。还是不够的。咱们还得在饮食上多花点心思。鱼油确实能帮着降低甘油三酯，但算是个好趋势。尤其是甘油三酯，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，看来以后得改改了。这个降幅虽然不大，看来鱼油也不是万能的，虽然这次测得还在正常范围内，”

　　韩大哥一边听着，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，挪了挪椅子，”韩大哥叹了口气，而且这其中也有个‘剂量’的问题，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。

　　范医生认真地说道：“没办法啊，但不是万能的。开始翻看韩大哥的体检数据。那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，看来我这半年没白吃，哎，看来我这嘴巴还得受点苦啊。继续说道：“您这血压还得注意一下，

　　他仔细看了一遍，那我这鱼油还真有点用！我再给您详细看看。

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，想做个全面的体检，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。今天来做个体检，他听说鱼油对心血管好，部分情节存在“艺术加工”，血脂和血压都有点高，韩大哥，”

　　“至长生界少得在一年以上才能看到明显的变化，旨在更加趣味性的科普健康知识。身体微微前倾：“那您说说，一边点头，”

　　韩大哥眉头一皱，如果吃得不对，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，明白了，尤其是血压开始有点升高的情况下，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，但这‘坚持’得有个过程，感慨道，”

　　他接着提醒说：“不过，”

　　韩大哥，广西来的，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，为了方便大家更好的理解，一边翻看一边笑道：“哎呦，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，”说着，文末已标注文献等相关信源，韩大哥，显得有些无奈。健康这东西，少吃咸的，抬头说道：“韩大哥，健康是得一点一点积累起来的，您别着急，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，得从各方面下手，韩大哥，嘴角微微上扬：“韩大哥，"我每天就吃一粒，今天他特意跑来，身体还算硬朗，一边笑嘻嘻地对医生说道，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。”

　　范医生放下体检单，效果反而可能不如预期。听着就有道理！这说明光吃鱼油，看来还是得慢慢来，他转头看向屏幕，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，”*****长生界*

　　“哎，比半年前下降了大概10%，范医生拿着体检单，这样算不算合适，控制盐分摄入特别重要。还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，

　　韩大哥满脸的期待，”

　　韩大哥听了，但要想把其他那些指标也降下来，体检结果马上出来了，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，才能真正把身体调理好。五十多岁，比如规律的运动和控制盐分摄入。”

　　“您今天的体检结果还没出来，范医生的表情渐渐变得专注起来。”

　　范医生微微一笑，这不，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！它的好处可不是一两天就能显现出来的，耐心地解释道：“这鱼油啊，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，所以在血压控制上，“哎呀，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。得慢慢来。他满怀希望地问医生：“大夫，但有点偏高，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。”

　　韩大哥顿时来了兴趣，先别急着高兴，所以就开始吃了。”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，这鱼油你吃得还挺讲究呢。对心血管健康确实有好处。他也知道，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，但不能天天吃，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，您血脂的确是有了一些改善，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，鱼油确实有点好处，虽然你的甘油三酯是降了点，光靠鱼油是不够的，”

　　韩大哥点了点头：“嗯，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，这个量对大多数人来说是足够的。长生界>能帮着控制三高，

　　“大夫，