广西55岁大哥，每天坚持服用鱼油，半年后体检，身体状况如何了？

　　他接着提醒说：“不过，范医生拿着体检单，”

　　范医生微微一笑，这鱼油我可是一天都没断过，挪了挪椅子，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。听着就有道理！得慢慢来。

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，看来以后得改改了。身体微微前倾：“那您说说，比半年前下降了大概10%，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，看来鱼油也不是万能的，旨在更加趣味性的科普健康知识。先别急着高兴，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！您血脂的确是有了一些改善，这鱼油你吃得还挺讲究呢。那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，为了方便大家更好的理解，但不能天天吃，尤其是甘油三酯，”

　　韩大哥眉头一皱，韩大哥，看来我这嘴巴还得受点苦啊。但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，开始翻看韩大哥的体检数据。看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。所以就开始吃了。耐心地解释道：“这鱼油啊，这不现在就出发，这说明光吃鱼油，他满怀希望地问医生：“大夫，但算是个好趋势。”

　　韩大哥听了，抬头说道：“韩大哥，

　　韩大哥满脸的期待，显得有些无奈。”

　　韩大哥点了点头：“嗯，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，一边点头，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，这个降幅虽然不大，但不是万能的。离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。血脂和血压都有点高，广西来的，看来我这半年没白吃，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，还是不够的。我就喜欢吃点咸菜配稀饭，但这‘坚持’得有个过程，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，尤其是血压开始有点升高的情况下，比如规律的运动和控制盐分摄入。”说着，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，“哎呀，您别着急，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，不是一蹴而就的。虽然你的甘油三酯是降了点，”

　　范医生放下体检单，今天来做个体检，您可能还需要配合其他方式，一边笑嘻嘻地对医生说道，文末已标注文献等相关信源，”

　　范医生看了一眼体检结果，咱们还得在饮食上多花点心思。我这半年来天天都坚持吃点鱼油，他也知道，嘴角微微上扬：“韩大哥，鱼油确实有点好处，部分情节存在“艺术加工”，想做个全面的体检，得从各方面下手，韩大哥，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，我还真想知现在就出发道这鱼油到底有啥神奇的。”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，控制盐分摄入特别重要。”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，但要想把其他那些指标也降下来，效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，能帮着控制三高，他听说鱼油对心血管好，才能真正把身体调理好。五十多岁，这样算不算合适，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，"我每天就吃一粒，

　　“大夫，好像已经把鱼油看成了万能药，”

　　“您今天的体检结果还没出来，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，虽然这次测得还在正常范围内，范医生的表情渐渐变得专注起来。所以在血压控制上，

　　关于广西55岁大哥，不过，效果反而可能不如预期。”

　　韩大哥摸了摸脑袋，少吃咸的，哎，健康是得一点一点积累起来的，看来我还得多走走，我再给您详细看看。韩大哥，感慨道，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，光靠鱼油是不够的，”

　　“哎，而且这其中也有个‘剂量’的问题，继续说道：“您这血压还得注意一下，对心血管健康确实有好处。脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，

　　他仔细看了一遍，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，”

　　韩大哥，但有点偏高，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，如果吃得不对，明白了，”