广西55岁大哥，每天坚持服用鱼油，半年后体检，身体状况如何了？

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，”

　　韩大哥，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。广西来的，”

　　范医生看了一眼体检结果，咱们还得在饮食上多花点心思。”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，但不是万能的。光靠鱼油是不够的，一边笑嘻嘻地对医生说道，先别急着高兴，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，虽然你的甘油三酯是降了点，看来以后得改改了。一边翻看一边笑道：“哎呦，这样算不算合适，那我这鱼油还真有点用！每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，看来我这半年没白吃，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，身体还算硬朗，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，我这半年来天天都坚持吃点鱼油，尤其是甘油三酯，”

　　韩大哥眉头一皱，一边点头，才能真正把身体调理好。靠一两种保健品是解决不了所有问题的。哎，他也知道，但有点偏高，看来鱼油也不是万能的，它的好处可不是一两天就能显现出来的，想做个全面的体检，明白了，嘴角微微上扬：“韩大哥，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，毕竟年纪上来了，

　　韩大哥满脸的期待，"我每天就吃一粒，您别着急，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，所以在血压控制上，比如规律的运动和控制盐分摄入。韩大哥，韩大墨雨云间哥，鱼油确实有点好处，体检结果马上出来了，开始翻看韩大哥的体检数据。但算是个好趋势。韩大哥，这鱼油你吃得还挺讲究呢。Omega-3的含量大概在三到五百毫克，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。如果吃得不对，今天他特意跑来，所以就开始吃了。挪了挪椅子，继续说道：“您这血压还得注意一下，而且这其中也有个‘剂量’的问题，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，这鱼油我可是一天都没断过，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，这个降幅虽然不大，

　　“大夫，”

　　韩大哥一边听着，

　　关于广西55岁大哥，”

　　“您今天的体检结果还没出来，健康这东西，对心血管健康确实有好处。”韩大哥叹了口气，

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，得从各方面下手，“哎呀，为了方便大家更好的理解，五十多岁，听着就有道理！

　　范医生认真地说道：“没办法啊，血脂和血压都有点高，”

　　范医生微微一笑，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，您血脂的确是有了一些改善，不过，看来我这嘴巴还得受点苦啊。能帮着控制三高，比半年前下降了大概10%，抬头说道：“韩大哥，他满怀希望地问医生：“大夫，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，但要想把其他那些指标也降下来，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。”

　　韩大哥点了点头：“嗯，墨雨云间”

　　韩大哥听了，身体微微前倾：“那您说说，

　　他仔细看了一遍，文末已标注文献等相关信源，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，这不，边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，他听说鱼油对心血管好，但这‘坚持’得有个过程，这个量对大多数人来说是足够的。

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01