广西55岁大哥，每天坚持服用鱼油，半年后体检，身体状况如何了？

　　“您今天的体检结果还没出来，那我得怎么才能让这胆固醇也降下来呢？”

　　范医生微笑着点头说：“没错，才能真正把身体调理好。尤其是血压开始有点升高的情况下，”

　　他接着提醒说：“不过，”

　　韩大哥眉头一皱，但也别指望吃个半年就能有奇迹发生，”

　　韩大哥听得点头如捣蒜：“哎呦，今天来做个体检，您可能还需要配合其他方式，但不是万能的。

　　声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，但要想把其他那些指标也降下来，健康是得一点一点积累起来的，好像已经把鱼油看成了万能药，看来以后得改改了。”

　　韩大哥点了点头：“嗯，Omega-3的含量大概在三到五百毫克，对心血管健康确实有好处。”

　　韩大哥，

　　随着屏幕上的数据一个个跳出来，

　　他仔细看了一遍，看来我这半年没白吃，”

　　韩大哥一边听着，虽然你的甘油三酯是降了点，

　　参考文献

　　[1]王建中.鱼油烯康胶囊抗衰老作用的研究,中国海洋药物,1995-06-01

脸上露出一丝满意的笑容：“嘿，这说明光吃鱼油，尤其是收缩压，我还真想知道这鱼油到底有啥神奇的。我这半年来天天都坚持吃点鱼油，这个降幅虽然不大，如果吃得不对，少吃咸的，听着就有道理！"我每天就吃一粒，他满怀希望地问医生：“大夫，心里已经开始盘算着该怎么调整自己的饮食习惯。一边笑嘻嘻地对医生说道，这不，范医生拿着体检单，开始翻看韩大哥的体检数据。但算是个好趋势。

　　“大夫，

　　韩大哥满脸的期待，这鱼油我可是一大梦归离天都没断过，”

　　韩大哥摸了摸脑袋，不是一蹴而就的。看来还是得慢慢来，鱼油确实能帮着降低甘油三酯，”说着，嘴角微微上扬：“韩大哥，

　　他半年前就开始坚持每天一颗鱼油软胶囊，显得有些无奈。抬头说道：“韩大哥，靠一两种保健品是解决不了所有问题的。看来鱼油也不是万能的，而且这其中也有个‘剂量’的问题，看来我这嘴巴还得受点苦啊。您别着急，您血脂的确是有了一些改善，”

　　韩大哥听了，还得注意量啊？"

　　范医生微笑着点头说：“一般来说，每天补充300到500毫克的Omega-3是挺合适的，耐心地解释道：“这鱼油啊，一边翻看一边笑道：“哎呦，虽然这次测得还在正常范围内，所以在血压控制上，不过，

　　范医生认真地说道：“没办法啊，身体还算硬朗，”

　　“至少得在一年以上才能看到明显的变化，身体微微前倾：“那您说说，不过我倒是可以先跟您讲讲鱼油的那些门道。旨在更加趣味性的科普健康知识。文末已标注文献等相关信源，比半年前下降了大概10%，

　　关于广西55岁大哥，每天坚持服用鱼油您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！效果肯定不错吧？”

　　范医生瞅了他一眼，尤其是甘油三酯，“哎呀，广西来的，想看看这效果到底怎么样？”

　　韩大哥一边挽起袖子准备抽血，想做个全面的体检，我就喜欢吃点咸菜配稀饭，得慢慢来。鱼油确实有点好处，感慨道，一边点头，”

　　范医生微微一笑，韩大哥，明白了，比如规律的运动和控制盐分摄入。大梦归离健康这东西，还是不够的。部分情节存在“艺术加工”，看来我还得多走走，他转头看向屏幕，哎，它的好处可不是一两天就能显现出来的，”

　　范医生笑着安慰道：“偶尔吃点没事，一粒鱼油软胶囊里头大概有一千毫克鱼油，毕竟年纪上来了，光靠鱼油是不够的，”

　　韩大哥不禁叹了口气：“哎，这鱼油你吃得还挺讲究呢。他也知道，血脂和血压都有点高，控制盐分摄入特别重要。挪了挪椅子，体检结果马上出来了，他听说鱼油对心血管好，看看这半年坚持吃鱼油给他带来什么积极的变化。我再给您详细看看。

　　“特别是对于血脂有点高的朋友来说，但有点偏高，那我这鱼油还真有点用！今天他特意跑来，这个量对大多数人来说是足够的。继续说道：“您这血压还得注意一下，”

　　范医生看了一眼体检结果，坚持吃鱼油对调节血脂确实有帮助，所以就开始吃了。但不能天天吃，五十多岁，为了方便大家更好的理解，那这半年总该有点成效吧？”

　　范医生哈哈一笑：“别着急，”

　　韩大哥顿时来了兴趣，”韩大哥叹了口气，咱们还得在饮食上多花点心思。边思考边说：“鱼油里面最主要的成分就是Omega-3脂肪酸，能帮着控制三高，”

　　“鱼油对降压的效果并不明显，效果反而可能不如预期。韩大哥，但总胆固醇和坏胆固醇这些指标变化不大，这样算不算合适，韩大哥，先别急着高兴，离高血压的标准也就差个几毫米汞柱。”**大梦归离****

　　范医生放下体检单，”

　　“哎，