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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-25 21:46:56 出处:天使之翼合唱团阅读（143）

简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、加入盐，

5、摊成圆形炼气十万年蛋饼。使其入味。成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，****炼气十万年**

9、豆腐的薄厚要掌握好，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵洗净切薄片炼气十万年放入蛋液中，

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