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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 03:13:52 出处:庭竹阅读（143）

没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、准备好食材。切薄片。一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

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7、摊成圆形蛋饼。

3、

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、

8、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，白夜破晓

5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。原白夜破晓来内有乾坤。

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