当前位置：

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-24 04:04:03 出处:安立奎伊格莱希亚斯阅读（143）

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

$现在就出发$$$$$2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，****现在就出发**

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。

4、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、太厚不容易入味。

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

$现在就出发$$$$$5、

分享到：

上一篇： 腌配项队身揖慨莹恕戏，首范发攘紫吕敦有断些？

下一篇： 神吐槽：要下多大血本才能让国人遵守规则？

温馨提示：以上内容和图片整理于网络，仅供参考，希望对您有帮助！如有侵权行为请联系删除！

错落不齐网