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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-25 21:38:55 出处:樱庭裕一郎阅读（143）

使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，准备好食材。加入少许惜花芷葱花。

9、

8、成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面翻面。

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不惜花芷容易入味。平底锅加热，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放惜花芷入秋葵。

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