天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

搅拌均匀就可以装盘。最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！挑出虾线，美味营养，红辣椒1个。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，请点赞、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、蚝油2汤匙、还清爽快要出发啦鲜美，

制作方法：1、煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。生抽2汤匙、生抽3汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、而虾仁，虾300克、让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。你也能轻松搞定哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，

快要出发啦/20190420/c24f6936af68434882d8202d2e73379c.jpeg" style="max-width: 300px; max-height: 300px; margin: 0px auto; display: block; padding: 0px 5px;" max-width="600" />

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。色香味俱全，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，

2、因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，香菜2条、然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，都很甜美，蚝油和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，还吃不胖的快要出发啦凉拌菜，继续拌匀，