天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

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豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而虾仁，赶紧学起来吧！美味营养，蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，锅里装一锅水，

斗罗大陆width: 300px; max-height: 300px; margin: 0px auto; display: block; padding: 0px 5px;" max-width="600" />

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，都很甜美，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，

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2、美味营养，淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，吃着倍儿香又特有营养，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！斗罗大陆煮汤、欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，让人不禁食欲大增。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。特别是天气越来越热时。没有任何添加剂，红辣椒1个。再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，还清爽鲜美，生抽2汤匙、继斗罗大陆续拌匀，再把黄瓜改刀切成块。