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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-28 14:49:15 出处:王梦麟阅读（143）

一学就会！加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均炼气十万年匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。

8、营养好吃，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底炼气十万年锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

7、切薄片。炼气十万年

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