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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 15:16:07 出处:诗音阅读（143）

两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入少许葱花。一学就会！再放入秋葵。盐3克

$现在就出发$$$$$做法：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

6、加入盐，

9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋现在就出发打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价现在就出发值得以提高，

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