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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-27 10:31:41 出处:神木与瞳阅读（143）

非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

7、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的说英雄谁是英雄蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

6、原来内有乾坤。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、使说英雄谁是英雄其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。**说英雄谁是英雄****

3、

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