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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-31 05:22:45 出处:程欣阅读（143）

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

7、加入盐，平底锅加热，太厚不容易入味。

6、

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简向前一步单的一道菜。加入少许葱花。准备好食材。

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。向前一步

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