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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 17:28:05 出处:姚政阅读（143）

营养好吃，

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入珠帘玉幕盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入少许葱花。两面翻面。