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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-25 08:55:11 出处:秦伟阅读（143）

4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆说英雄谁是英雄腐在哪里，

5、加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡说英雄谁是英雄蛋、再放入秋葵。

7、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，鸡蛋说英雄谁是英雄和豆腐是绝配，

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