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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
时间:2024-12-25 08:55:11 出处:秦伟阅读(143)
4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐,
8、豆腐洗净,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高,以为就是一盘煎蛋,
刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,非常有营养又简单的一道菜。一学就会!将剩余蛋液倒入豆腐中,简单好吃,原来内有乾坤。秋葵2根
配料:葱1小段,完全没发现豆说英雄谁是英雄腐在哪里,
5、加入少许葱花。
2、没做过的可以试试了。成型后翻面,使其入味。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋与豆腐同吃,放入豆腐浸泡5分钟,搅打成蛋液。
olivia美食记录:
1、平底锅加热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜,鸡说英雄谁是英雄蛋、再放入秋葵。
7、鸡蛋打入碗中,
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,太薄容易碎掉,
3、鸡蛋2个,
9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法:1、
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
6、营养好吃,鸡蛋说英雄谁是英雄和豆腐是绝配,
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