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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-27 03:36:55 出处:吴梵阅读（143）

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，

8、原来内有乾坤。

4、切薄片。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

$现在就出发$$$$$2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

9、豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学现在就出发就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、

7、鸡蛋打入碗中，使其入现在就出发味。

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