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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 20:04:15 出处:裸体淑女乐队阅读（143）

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、使豆腐表面均向前一步匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，向前一步加入盐，使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

9、准向前一步备好食材。

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