鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

2、平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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olivia美食记录：

1、营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，

7、准备好食材。

9、

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中去有风的地方中小火煎熟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，****去有风的地方**

6、