鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
时间:2024-12-26 09:29:30 出处:花木兰乐队阅读（143）
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】斗破苍穹年番strong>
食材：北豆腐1块，
2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，太厚不容易入味。
7、鸡蛋打入碗中，斗破苍穹年番豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！使其入味。
5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
$斗破苍穹年番$$$$$3、
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