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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-27 16:27:59 出处:杨丹阅读（143）

鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

4、切薄片。

9、

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好武神主宰吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，

2、武神主宰鸡蛋与豆腐同吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。平底锅加热，鸡武神主宰蛋、

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