鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

6、切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。简单好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，人民警察鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原来内有乾坤。

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。准备好食材。

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两人民警察种同食有利于平衡胆固醇摄入量。