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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-28 20:08:26 出处:陈悦阅读（143）

原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

$说英雄谁是英雄$$$$$2、

5、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

$$$说英雄谁是英雄$$$【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面熟透即可。成型后翻面，加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋2个，倒入说英雄谁是英雄食用油烧至五成热，

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