鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

7、搅打成蛋液。放入豆腐浸流水迢迢泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使其入味。平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

8、流水迢迢

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

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olivia美食记录：

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