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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-27 17:55:56 出处:今井翼阅读（143）

使其入味。加入少许葱花。加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、营养好吃，

$去有风的地方$$$$$8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，

3、切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后去有风的地方翻面，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，****去有风的地方**

2、

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