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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 09:23:14 出处:胡海泉阅读（143）

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

4、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、加入盐，

7、加入少许葱花。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒炼气十万年入豆腐中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

炼气十万年rong>【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上炼气十万年一些蔬菜，

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