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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-25 21:04:20 出处:林肯公园阅读（143）

原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、搅打成蛋液。切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入惜花芷盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发惜花芷现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太厚不容易入味。

6、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，两面惜花芷熟透即可。

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