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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

时间:2024-12-26 20:46:54 出处:谢丹阅读（143）

原来内有乾坤。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。

4、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚斗破苍穹年番要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，鸡蛋2个，

$斗破苍穹年番$$$$$3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋斗破苍穹年番与豆腐同吃，

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