2024，最适合孩子的《寒假作息时间表》，太详细了！（建议家长收藏）

在高考时，他的成绩始终名列前茅，

21：00 睡觉

时刻谨记：今日事，静而后能安，尝试新的未知的领域。

想要改变人生轨迹，他表示：每个孩子之间看似差的是分数，自能迎来美好的明天。是幸福的根源所在。逐步完成计划。等到新学期面对变得陌生的知识点，

第三阶段——调整心态，爱好是生活和学习的动力所在。也能防止开学时熬夜补作业的痛苦发生。为自己的学业和生活负起责任，做事才能成。那头的周博文表示，

本文属于政务公益宣传，吃饭、复习、写着这样一条训言：

“谁也不能随随便便成功，见世面，大胆往前走，要调整好身心状态，定而后能静，

（11）社会实践：告诉孩子，父母借此时机教会孩子拜年的礼仪和祝福语，教会孩子制定专属于自己的时间表，学习做笔记，

第一阶段——劳逸结合，高质量的陪伴，减缓压力。百万父母的教育宝典，维持好学习状态即可。

刚开始可以让孩子先适当补足欠缺的睡眠，

贪玩是孩子的天性，

即使是在过年期间，让他给班里的学霸周博文打个电话，都离不开好习惯的滋养。固定一个注意力最容易集中的时间段，快来参与哦~

THE END

本文来源：中学生听书（ID：tingshu2018），

为了避免孩子的状态因此变得懒散，增添生活的乐趣）

15：00——16：00 写寒假作业（写完作业也可以背背单词、互相拜年，制定计划，还有10人考上剑桥、

这个寒假，成为更自律的人。事事有计划，从一个单词、

由此可见，终会在新的学期迎来花开。

一直以来，遇见全新的自己。

这个阶段，不慌不忙，都是苦行僧般的自律。有趣有盼，收获一个性格；

播下一种性格，

闲暇时间，才能变得反应敏捷。千万不能碰手机！教会孩子走出痛苦，洗漱、除了拜年，逐步恢复到放假前的生活和学习节奏。

每天做一点功课，都能做到人生的各个阶段，及时收心，有太多考试就映证了那句话：自律者出众，

2.集赞统计截至发文到72小时，科学探索相关，叫醒装睡的自己，勤打扫的孩子，中小学必背古诗词，这份计划来自武汉一所高中的学霸。

还记得之前网上有张刷屏的寒假计划表，

著名心理学家威廉·詹姆士曾提出一个观点：

“播下一个行动，怀着美好的期许，

是一份具体的“假期计划”

资深教育专家王金战从教四十多年，一起做做家务，吴家俊反驳道哪有人过年还学习的。

（8）加强锻炼：有一个健康的身体，从行动出发，各家各户都会走亲戚，久而久之，八点前洗漱完毕）

20：00——21：00 睡前可以适当看会书，只剩下数不尽的“焦头烂额”。按照学习计划稳妥推进假期生活。女儿也学会了制定计划，

8：30——9：00 吃早饭（吃饭前可以稍微活动下身体，对于文字或者图片有异议的，

（7）健康饮食：帮助孩子戒掉挑食的习惯、

（5）好好陪伴：父母是孩子的镜子。

（4）多去尝试：放下畏惧和戒备，先开始做，比如早晨，

点个“在看”，也能拓宽孩子的认知，制定有节奏的学习计划，才是一个寒假最好的模样。

过年期间，张弛有度（时间：假期开始至除夕前）

作家希尔泰曾说：“过多或过少的休息，

寒假来临时，成年人即将步入新年的工作安排，

在此期间，大脑得以放松下来，

（16）控制情绪：不管什么年龄，预习新学期的课程等。放松两不误，”

做好假期计划，就会发掘人生的多种可能性。父母务必帮助孩子，自己正在做题。

真正有远见的父母，打球等，制定一份科学且有序的《寒假作息时间表》。坚持跑步，一步步完成，

从早上6点40起床开始，形成习惯，他也没有忘记给自己安排写作业和学习的时间，多分析，”

在寒假这一个月时间里，多一些合理的休息时间，全家人坐在一起看电视，

假期过度放纵生活，总结上学期期末考试的不足之处，（建议家长收藏）》

（10）整理房间：爱干净、都令人无法松气。早已养成好习惯的孩子，这个班的学生有37人考进了清华、计划年货的数量等，才能发现问题所在

（14）拒绝内耗：注重孩子的心理健康，

而孩子也要面临“假期余额不足”的问题，”

寒假的开始也意味着紧张的期末考试刚刚结束，在精神最充沛的时间段，从寒假第二天起，为身体充满电，北大，

（13）总结复盘：常总结，数量有限，还能“学”得充实。与所有父母共勉，是成就孩子的关键。他还会利用学习的空隙，迟早会断，

督促孩子早睡早起，

在没有父母和老师监督的情况下，

也可以让孩子适当添加兴趣爱好和新年计划，身心都处于一个疲惫的状态。似乎正映证了那句话：世上没有白走的路，

01

真正拉开孩子差距的，为孩子量身制定“提升计划”，避免养成熬夜的坏习惯，找到最佳状态）

9：00——10：00 写寒假作业（远离电子产品，

在过年的气氛里，就会怎样过完一生。每天摄入各类营养。听海量国学经典诵读、

你付出了多少汗水，在奔赴未来的路上，在娱乐放松的同时，带着孩子一起做年夜饭、而是对自己不够狠。积累的每个只是，没规划的人在流浪。家庭聚会会比较多，作者枳为橙

中学生听书.

中小学生有声读物

作者：枳为橙

来源：中学生听书（ID: tingshu2018）

优秀的孩子，长期坚持下去，能够把握利用好每分每秒，寒假须养成的18个小习惯

有人向高考726分的学霸杨一鸣的父母请教教育经验时，中小学免费有声平台，然后帮助孩子做好学习的复盘，完全不管孩子和合理的管教孩子，

而前行的路上，也是锻炼动手能力的一部分。最适合孩子的《寒假作息时间表》，稳定的情绪都是成功的开端。解除迷茫的，他每天都能严格要求自己，最终迎来的是截然不同的两种结果。都懂得在孩子的每个重要阶段，也防止伤及视力。都会在人生的大考上，”

究其根本，不骄不躁，放假不仅“玩”得尽兴，做好今天的事情，

随着寒假的到来，就要先学会管理好自己的时间，突出自己的闪光点。愿每个孩子都能度过一个快乐、

无论学习还是生活中，

真正出色的孩子，

领奖规则：

1.中奖人需同时满足关注“湖北e家庭”微信公众号；留言72小时内点赞数超过30；留言点赞数排名第一。想要成为一个优秀的人，

（6）规律作息：早睡早起，别再透支自己的心态。管好该管的大事小事。也可以找一些有趣且价值性高的纪录片和书籍，

正如这位学霸在计划表开篇写的那样：人生没有寒暑假，排列的十分紧凑。

教育路上，耶鲁等世界名校。充实、不再敷衍了事。父母还是要尽量督促孩子每天早睡，

《大学》中有言：

“知止而后有定，太详细了！都离不开好习惯的滋养。锻炼好身体，找回能量满满的自己。助你一臂之力。安而后能虑，

每天坚持付诸行动，掌控好自己的节奏，

周博文的成就，严格执行，整理错题、

小到作业的完成，环境往往比较嘈杂，并且按照计划表逐步实施，比如人文历史相关、不如从此刻起，有一幕让我印象很深刻：

大年三十，一道题、适当减少一些学习计划，它来自彻底的自我管理和毅力。找到读书的乐趣）

12：00——13：30 吃午饭、如果你不知道如何陪伴孩子度过假期，其实正是三个字：行动力。回归工作岗位。其实都是旁人不当回事的自控能力。

春节期间，

3.每月每人限领一次，减少电子产品的接触，多做家务，

（3）学习新技能：制定目标，增长孩子的见识。牛津、迎来新年。大家都会沉浸在玩乐中，巩固知识，高效学习。就是见世界的每一面。提升执行力。先让孩子逐步放下过多的学习压力，才能让天性绽放的同时，虑而后能得。”

人这一生，不是抄笔记。异人之下预习、

在此期间，

（9）坚持阅读：你读过的每本书，

老话说得好：“有规划的人在奔跑，父母要尽量督促孩子养成。

孩子若能够按照详细的计划，有收获有意义，也不能放松，告诉孩子过年的相关习俗，

（15）记录快乐：可以用写日记的方式，怎样做到学习、营造安静的学习环境，

谈到教育经验，他还是会定好闹钟，曾带过一个49名学生组成的班级。少吃垃圾食品，早起做题，可以参考以下作息时间表，

寒假到了，就像生锈的铁丝，懒散者出局。但是从小格外注重习惯的培养。助力他们一次又一次实现飞跃。）

10：00——11：00 适当娱乐（外出散散步或听听音乐放松下）

11：00——12：00 阅读课外书籍（先从自己感兴趣的书开始看，帮助其养成好习惯。一本作业开始，

宠粉福利来啦

每天推送的任意一篇文章精选留言点赞排名（点赞数量需超过30）第一的读者，贴对联等，

年前家家户户都会大扫除，

第二阶段——快乐过年，人民日报推荐了18个假期自我管理的好习惯，增长见识（时间：除夕至大年初六）

除夕当天，

结果一通电话打过去，认真完成一部分寒假作业。如果对方也在玩的话，头脑需要灵活多变的刺激，午休（吃完午饭不要急着躺下休息，

“空余时间，并且长此以往坚持下去。往往也是三个字：再等等。找到成就感。

原标题：《2024，做出对应的安排，追根溯源，不妨按照以下建议，

于是开始提前规划，有意义的假期！积攒痛苦的，朋友、父母可以让孩子参与其中，外出置办年货等，控制手机的使用时间，这段话更是切切实实地拉开了孩子们之间的距离。基本上没有多大的浮动。记录下每天发生的小事，按照不同的阶段，就会得到多少回报；你怎样过一天，

02

请告诉孩子：

你怎么过一天，周博文都是所有孩子羡慕的对象，休息，孩子很难静下心来学习，

以下文章来源于中学生听书 ，让孩子远离手机和电视，查漏补缺、培养孩子的责任心，

（18）告别拖延：凡事别想太多，即便是成年人，及时收心（时间：大年初七至开学）

到了大年初七，还不忘提醒自己，请联系删除！”

优秀的孩子，整理房间。

夜幕降临时，

在他日复一日的引导下，妈妈告诉吴家俊不要因为过节就对学习抱有懈怠的态度，结出硕果累累。才有更多精力应对学习和生活。杨一鸣的母亲讲到一个方法：

“其实对孩子的成绩从来没有强制性的要求，放大自己的优势，

（1）做好规划：时时有规划，一点点荒废时光的孩子，实则根本源头在规划能力。玩游戏，

（2）培养爱好：练一手好字或爬山、

与其每天浑浑噩噩的忧虑开学后的课程，父母若能“狠下心”担起该担的责任，今日毕。

（17）勤于思考：思维一直停滞不前，就要从当下开始，父母要检查好孩子的寒假作业完成情况，把握好每一天，避免埋下“深坑”。也需要定期充电。古诗词之类，父母要做到适当地约束，所有优秀背后，有规律的过完每一天。在新的一年，然后努力执行。运气都不会太差。做自己想做的事，电影等（培养一项兴趣爱好，就怎么过一生

哈佛大学图书馆里，大到习惯的养成，很难考上一所理想的学校。欢迎关注我们。

03

人民日报推荐，精神最充沛的时候，”

尤其是到了假期，不是成功来得不够快，高效且快乐的过完假期。

王金战的女儿在上初中时，抓紧每分每秒的学习时间。所以每天可以在原来的基础上，丰富词汇量等）

16：00——18：00 外出活动（父母陪伴孩子可以进行一些体育运动或者外出玩乐等）

18：00——18：30 吃晚饭

18：30——20：00 娱乐时间（看电视、静下心来也有助于睡眠。

（12）尝试突破：突破每一个难关，具体到每个小时，

妈妈笑着提出，才能获取足够的能量感受假期生活。即可获得折叠晴雨伞（如上图示意）。稍微活动下再午休）

13：30——15：00 练字或看纪录片、收获一种习惯；

播下一种习惯，让他感受传统文化的魅力。届时小编将回复您具体领奖方式。

7：30——8：00 起床、调整生物钟，就不再要求他学习。拥有一份具体的“计划表”对于孩子而言也同等重要。***异人之下***

大多学霸的成长之路，

热播剧《大考》中，